图书介绍

九宫旋转十二桩法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

陈永霞著著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：9787535277695
出版时间：2015
标注页数：196页
文件大小：17MB
文件页数：214页
主题词：武术－中国

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图书目录

“功夫女侠”陈永霞1

第一章九宫旋转十二桩理法原则1

第一节九宫3

第二节九宫十二格7

第三节先天八卦和后天八卦9

第四节八卦在人体中的定位12

第二章九宫旋转十二桩技法原则15

第一节桩法一般16

第二节九宫旋转十二桩法17

第三节行功顺序及方位19

第四节动作属性20

第五节动力结构和技击意义21

第六节练功阶段及层次23

第七节练功时间和次数的阶段性安排25

第八节基本功法26

第三章九宫旋转十二桩法动作图解47

第一节起势48

第二节第一桩太极阴阳鱼59

第三节第二桩泥丸旋天掌66

第四节第三桩黄庭转地掌78

第五节第四桩玄冥分水掌89

第六节第五桩神光集火掌103

第七节第六桩九霄追魂掌114

第八节第七桩地渊还魄掌127

第九节第八桩雷电盘旋掌138

第十节第九桩大泽擒龙掌146

第十一节第十桩逍遥风云掌158

第十二节第十一桩空山搂月掌171

第十三节第十二桩混元归一掌183

后记194