图书介绍
徒手极限健身 无器械力量训练100式【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- (美)阿尔·卡尔瓦多(AlKavadlo)著 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115424839
- 出版时间:2016
- 标注页数:209页
- 文件大小:32MB
- 文件页数:220页
- 主题词:健身运动-基本知识
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图书目录
引言 摔跤与健身1
第1章 正确地做俯卧撑11
第2章 了解深蹲25
第3章 后倒成桥43
第4章 俯卧撑进阶训练67
第5章 深蹲进阶训练99
第6章 完全倒立111
第7章 单臂俯卧撑133
第8章 手枪深蹲147
第9章 整合训练175
附录A 附加练习183
附录B 常规训练计划201
作者简介209
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