食品营养【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

食品营养PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论1

第一节 食品、营养与健康的关系1

一、食品营养的基本概念1

二、食品营养对人体健康的影响3

第二节 我国食品营养工作的发展5

一、我国食物与营养状况简介5

二、我国食物营养工作未来的任务8

第三节 食品营养学的特点及学习方法12

一、食品营养学的发展史12

二、食品营养学的概念及其研究内容13

三、食品营养学的特点及学习方法13

复习题14

第一章 食品的消化与吸收16

第一节 消化系统概况16

一、人体消化系统的组成16

二、人体消化道的功能17

第二节 食品的消化与吸收18

一、糖类的消化及吸收19

二、脂类的消化与吸收20

三、蛋白质的消化与吸收21

四、维生素和矿物质的消化与吸收22

复习题23

第二章 人体需要的能量和营养素24

第一节 人体需要的能量24

一、人体的能量需要24

二、能量的供给与食物来源25

第二节 蛋白质与氨基酸29

一、蛋白质的生理功能29

二、人体对蛋白质和氨基酸的需求30

三、食物蛋白质的营养价值32

四、蛋白质的推荐摄入量及食物来源34

五、蛋白质在食品加工过程中的变化35

第三节 脂类36

一、脂类的生理功能36

二、脂类的一般组成37

三、膳食脂类与健康40

四、脂类的摄入量与食物来源40

五、脂类在食品加工过程中的变化41

第四节 碳水化合物42

一、碳水化合物的生理功能42

二、膳食中主要的碳水化合物43

三、碳水化合物的摄入量与食物来源45

四、糖类在食品加工过程中的变化45

第五节 维生素46

一、脂溶性维生素46

二、水溶性维生素49

三、维生素在食品加工中的变化54

第六节 矿物质55

一、概述55

二、常量元素56

三、微量元素58

第七节 水和其他营养素成分61

一、水61

二、膳食纤维62

三、植物性食物中的其他营养素成分62

复习题63

第三章 各类食品的营养价值64

第一节 食品的营养价值评定64

一、食品营养价值的评定64

二、营养素在加工烹调过程中的变化65

三、食品的营养分类65

第二节 谷类、薯类的营养价值65

一、谷类、薯类的营养价值65

二、常见的谷类、薯类及其营养价值69

第三节 豆类及坚果类的营养价值73

一、豆及豆制品的营养价值73

二、坚果类的营养价值78

第四节 蔬菜、水果的营养价值80

一、蔬菜的营养成分80

二、水果的营养成分81

三、常见蔬菜和水果的营养价值82

四、食用菌类86

第五节 动物性食物的营养价值87

一、畜、禽肉类的营养价值87

二、蛋类的营养价值89

三、水产品的营养价值90

四、乳与乳制品的营养价值93

第六节 其他食物的营养与保健功能95

一、食用油脂的营养价值95

二、酒的营养价值98

三、饮料的营养价值99

第七节 新资源食品101

一、藻类的营养与保健功能101

二、昆虫食品的营养与保健功能102

三、单细胞蛋白的营养与保健功能102

复习题103

第四章 食品的营养强化104

第一节 食品营养强化的概念及要求104

一、食品营养强化的概念104

二、食品营养强化的意义106

三、食品营养强化的要求107

第二节 食品营养强化剂109

一、食品营养强化剂的种类109

二、食品营养强化剂的管理与使用112

第三节 食品营养强化的方法及营养强化食品113

一、食品营养强化的方法113

二、营养强化食品114

复习题116

第五章 膳食指南与公众营养117

第一节 合理营养与平衡膳食117

一、合理营养与平衡膳食的概念117

二、合理营养、平衡膳食与健康的关系119

第二节 中国居民的膳食指南120

一、我国居民膳食结构120

二、我国居民的膳食指南123

三、其他国家的膳食指南129

第三节 特定人群的营养与膳食130

一、婴幼儿的营养与膳食130

二、学龄前儿童、学龄儿童与青少年的营养与膳食133

三、老年人的营养与膳食135

四、孕妇、乳母的营养与膳食138

第四节 膳食、营养与疾病143

一、营养不良143

二、与营养相关的慢性病148

第五节 营养配餐150

一、营养食谱的编制150

二、食物的合理烹饪155

复习题158

第六章 人体健康与保健食品159

第一节 人体健康的基本概念159

一、健康的概念及标准159

二、亚健康160

三、保证人体健康的要素162

第二节 保健食品165

一、保健食品概述165

二、保健食品的功效165

三、保健食品的管理168

四、营养补充剂170

复习题172

附录一 中国营养改善行动计划173

附录二 国家“学生饮用奶计划”暂行管理办法180

参考文献183