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第一篇　体育概论篇3

第一章　体育概述3

第一节　体育的概念3

第二节　体育的功能7

第三节　体育与现代社会11

第二章　普通高等学校体育的地位、任务与途径15

第一节　高等学校体育的地位和任务15

第二节　高校体育课16

第三节　高校体育运动训练17

第四节　课外体育活动21

第三章　奥林匹克运动22

第一节　古代奥林匹克运动22

第二节　现代奥林匹克运动24

第四章　大学体育的行政法规32

第一节 《学校体育工作条例》32

第二节 《学校卫生工作条例》32

第三节 《大学生体育合格标准》33

第四节 《国家体育锻炼标准》33

第五节 《全民健身计划纲要》34

附件35

第二篇　健康教育篇49

第五章　体育与健康的关系49

第一节　健康概述49

第二节　体育锻炼对增进健康、增强体质的作用52

第六章　身体锻炼的科学原理56

第一节　身体锻炼的生理学基础56

第二节　身体锻炼的原则和方法62

第七章　体育卫生常识68

第一节　运动前的准备活动和运动后的整理活动68

第二节　运动性疲劳的产生与消除69

第三节　女子体育卫生70

大学体育与健康教育71

第四节　常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理71

第五节　运动及日常生活中的现场急救77

第八章　传统养生术81

第一节　传统养生术的理论81

第二节　传统养生术的原则81

第三节　传统养生的方法82

第四节　保健气功85

第三篇 素质教育篇93

第九章　素质教育中的体育93

第一节　素质教育概述93

第二节　体育与人的素质发展96

第十章　基础身体素质101

第一节　力量素质101

第二节　速度素质106

第三节　耐力素质108

第四节　灵敏素质109

第五节　柔韧素质110

第四篇　体育能力篇115

第十一章　大学生体育能力的培养115

第一节　体育运动能力的培养115

第二节　体育锻炼自学自评能力的培养118

第三节　业余运动竞赛的组织能力培养119

第四节 队列、队形组织指挥能力的培养120

第五节　体育竞赛欣赏能力的培养122

第十二章　运动竞赛基本知识和能力127

第一节　运动竞赛的意义和分类127

第二节　运动竞赛的基本方法128

第三节 常见运动项目比赛评定名次的方法131

第四节　运动竞赛工作常规132

第五节　田径运动会、乒乓球和篮球比赛的编排、记录与公告134

第十三章　运动能力143

第一节 田径143

第二节　体操与技巧157

第十四章 自卫与自我保护能力170

第一节　武术170

第二节　女子防身术206

第三节　游泳运动214

第四节　攀岩运动223

第五节　定向越野227

第五篇　运动技能篇235

第十五章　直接对抗235

第一节　足球235

第二节　篮球242

第三节　拳击248

第十六章　隔网对抗256

第一节　排球256

第二节 网球263

第三节　乒乓球269

第四节　羽毛球275

第六篇　休闲运动篇283

第十七章　形体艺术283

第一节　健美283

第二节　健美操286

第三节　艺术体操289

第四节　体育舞蹈293

第五节　轮滑299

第十八章　娱乐休闲306

第一节　保龄球306

第二节　台球311

第三节　高尔夫球319

第四节　橄榄球324

第五节　野外活动327

参考文献331