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第一步 了解颈椎病病因及表现1

颈椎病是一种什么病1

颈椎病的临床分2

（一）神经根型颈椎病2

（二）脊髓型颈椎病4

（三）椎动脉型颈椎病5

（四）交感神经型颈椎病7

（五）混合型颈椎病7

颈椎生理曲度的意义8

颈椎病的病因有哪些10

（一）年龄因素10

（二）慢性劳损10

（三）意外事故10

（四）慢性咽炎11

（五）椎管狭窄11

（六）其他因素11

颈椎病与骨质增生有关吗12

哪些人容易患颈椎病13

（一）白领一族13

（二）中老年人14

颈椎病的特异报警信号有哪些15

（一）血压增高15

（二）视力障碍15

（三）吞咽困难16

（四）频繁落枕16

（五）胃肠不适17

（六）猝然倒地17

（七）后枕头痛17

（八）心脏异常18

（九）乳房疼痛18

（十）长期失眠19

（十一）扭头眩晕19

（十二）颈部“格嗒”声20

诊断颈椎病常用的检查方法有哪些20

（一）颈椎活动范围检查20

（二）颈部压痛点检查21

（三）颈椎特殊试验检查21

（四）肌张力和肌力检查23

（五）反射和病理反射检查24

（六）颈部X线检查25

（七）颈部CT检查25

（八）颈部磁共振检查26

（九）肌电图检查27

（十）脑电图检查27

（十一）其他检查方法27

颈椎病要以非手术治疗为主28

颈椎病治疗要强调中西医结合29

需要与颈椎病相鉴别的疾病有哪些29

（一）臂丛神经痛30

（二）肩关节周围炎31

（三）落枕32

（四）颈肩综合征33

（五）枕大神经痛34

（六）梅尼埃病34

第二步 颈椎病治疗方法全攻略35

颈椎病的治疗原则35

（一）非手术治疗35

（二）整体观念36

（三）中西医结合36

（四）早发现早治疗37

治疗颈椎病的药粥方37

（一）葛根五加粥38

（二）山参桃仁粥38

（三）芎归蚕蛹粥38

（四）生姜粳米粥38

（五）川乌香米粥39

（六）川乌当归粥39

（七）白芍桃仁粥39

（八）葛根小豆粥40

（九）枸杞牛肉粥40

（十）芝麻枸杞粥40

（十一）鸽子韭菜粥40

（十二）牛奶粳米粥40

（十三）木瓜陈皮粥41

（十四）人参粳米粥41

（十五）参芪龙眼粥41

治疗颈椎病的药茶方42

（一）木瓜南五加茶42

（二）苦丁枸杞茶43

（三）颈痛杜仲茶43

（四）虎杖艽独茶44

（五）独活止痛茶44

（六）海米止痛茶44

颈椎病的药酒治疗方法45

（一）蛤蚧蕲蛇酒45

（二）川乌草乌酒45

（三）乌梢蛇酒46

（四）独活寄生酒46

（五）牛膝秦艽酒46

（六）牛膝薏米酒47

（七）草乌细辛酒47

（八）木瓜砂糖酒47

（九）四虫雪莲酒48

颈椎病的汤羹调养法49

（一）黄芪虾皮汤50

（二）三七瘦肉汤50

（三）三鞭鹿肉汤50

（四）姜葱羊肉汤51

（五）五子羊肉汤51

（六）颈椎壮骨汤52

（七）猪脊骨葛根汤52

（八）伸筋草鲳鱼汤52

维生素与颈椎病52

（一）维生素C53

（二）维生素D54

（三）维生素E54

矿物质与颈椎病55

（一）钙55

（二）锰57

（三）锌58

蛋白质与颈椎病59

运动防治颈椎病有什么要求60

治疗颈椎病宜选的运动项目63

（一）步行63

（二）慢跑64

（三）太极拳64

（四）悬垂65

（五）爬行66

（六）蛙泳67

（七）甩手67

（八）跳绳68

（九）端肩69

（十）倒立69

（十一）跳舞70

（十二）俯卧撑70

颈椎病运动治疗的四个注意72

颈椎病患者的体操治疗方法73

（一）颈项疼痛康复操74

（二）床上颈项恢复操76

（三）八段锦颈椎康复操77

（四）易筋经颈椎康复操81

颈椎病如何水浴治疗87

（一）温泉浴88

（二）盐水浴88

（三）海水浴89

（四）冷水浴89

颈椎病的药枕疗法90

（一）附子细辛枕90

（二）防风艾叶枕91

（三）当归川乌枕91

颈椎病的热敷疗法92

（一）灵仙加皮外敷散92

（二）麻黄归尾外敷散92

（三）附子桂枝外敷散93

（四）颈椎陈醋热敷法93

（五）其他热敷方法94

颈椎病耳穴贴压疗法95

颈椎病艾灸疗法96

（一）温灸器疗法97

（二）艾条灸疗法97

（三）挑刺灸疗法98

（四）温针灸疗法99

颈椎病的拔罐疗法100

（一）投火法101

（二）闪火法102

（三）架火法102

颈椎病的民间点穴疗法103

颈椎病点穴常用穴位操作105

（一）百会穴106

（二）风府穴107

（三）风池穴107

（四）大杼穴108

（五）夹脊穴110

（六）大椎穴111

（七）列缺穴111

（八）后溪穴112

（九）外关穴113

（十）曲池穴113

（十一）肩井穴114

（十二）合谷穴115

颈椎病按摩疗法116

（一）颈部按摩捏拿法117

（二）颈部按摩手？法118

（三）颈项旋扳法119

（四）头颈肢体摇动法120

（五）上肢循经搓揉法121

（六）抖动肢体疗法122

（七）颈肩关节拔伸法123

颈椎病足底按摩疗法124

颈椎病的捏脊疗法126

颈椎病的牵引疗法127

（一）牵引方法127

（二）牵引注意128

（三）牵引适应证129

（四）牵引禁忌证129

颈椎病循经拍打疗法130

（一）拍打介质的选择131

（二）拍打轻重与节奏132

（三）循经拍打顺序132

（四）循经拍打的方法133

（五）拍打的部位与经络134

（六）循经拍打注意135

颈椎病督脉擦揉疗法136

颈椎病的理疗方法137

（一）离子导入疗法138

（二）中药电熨疗法138

（三）感应电疗法138

（四）超刺激电疗法138

（五）高频电疗法138

（六）超声波疗法139

（七）经络磁场疗法139

（八）泥疗法140

（九）石蜡疗法140

（十）水针疗法140

颈椎病的中医辨证治疗141

（一）风湿外袭141

（二）气血瘀阻142

（三）痰饮阻滞142

（四）气血亏虚142

（五）阴虚风动143

颈椎病的刮痧疗法143

颈椎病香熏疗法145

颈椎病的手术疗法简介146

颈椎病的民间验方选登146

（一）全蝎蜈蚣汤147

（二）白芍木瓜汤147

（三）苍术白芍汤148

（四）葛根灵仙汤148

（五）白芍甘草汤148

用于治疗颈椎病的中成药149

（一）大活络丸149

（二）小活络丸149

（三）独活寄生丸150

（四）颈腰康胶囊150

用于治疗颈椎病的西药150

（一）对症治疗的西药150

（二）减缓颈椎病骨质增生的药物151

（三）颈椎病常用的止痛药介绍152

第三步 懂得宜忌疗效好155

颈椎病患者起居康复注意155

（一）无枕仰卧155

（二）围领与颈托156

（三）体位姿势156

（四）不宜留长发161

（五）忌颈背受凉162

（六）仰卧洗头应谨慎162

（七）忌躺着看电视162

（八）忌长时间打麻将163

颈椎病患者衣着的两点注意163

（一）穿衣合体合时163

（二）忌戴胸罩过小164

颈椎病患者睡眠两点注意164

（一）枕头164

（二）睡床166

颈椎病康复心理宜忌167