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绪论：我运动 我健康 我快乐1

第一章 门球的起源与发展11

第一节 门球的起源11

第二节 门球活动在中国13

第二章 门球的基本技术17

第一节 门球的技术分类17

第二节 门球的技术19

一、有球技术19

二、应用技术27

第三章 门球的战术42

第一节 门球的战术分类42

一、个人战术43

二、协同战术52

三、集体战术68

第二节 门球的布局81

一、布阵型开局82

二、冲击型开局85

三、综合型开局86

四、全进大结组87

五、四角战术88

六、一角战术93

第四章 门球的训练96

第一节 门球的训练方法96

一、重复训练法96

二、变换训练法97

三、模拟训练法98

四、循环训练法100

五、竞赛训练法101

六、综合训练法101

第二节 门球技术训练的特点和任务102

一、技术训练的特点102

二、技术训练的任务105

第三节 门球技术训练的内容和方法107

一、进门的训练107

二、撞终点柱的训练110

三、撞击的训练111

四、击球到位与闪送球到位的训练118

五、闪击球的训练121

六、分解和组合训练125

第四节 门球的战术训练131

一、战术训练的任务132

二、战术训练的步骤132

第五节 门球的训练计划135

一、训练计划的种类135

二、训练计划的内容135

第五章 门球的心理训练137

第一节 概述137

第二节 心理训练的任务139

第三节 心理训练的内容141

一、观察141

二、记忆142

三、思维143

四、注意144

第四节 自我心理调节147

一、学会排除147

二、遇强不馁，永不放弃151

三、从难从严，从实战出发153

四、场上箴言153

五、及时调整情绪155

第六章 教练员156

第一节 教练员应有的素质157

第二节 临场指挥术语及其内涵160

第三节 临场指挥策略撷要162

一、门前门后有对方球的处理162

二、闪送过门的处理163

三、闪击出界或闪带164

四、清场与被清场168

五、延长控球时间和抢时间171

六、获得双杆球时172

第四节 尝试指挥174

一、双杆后应该怎样打175

二、王牌球往何处送178

三、如何打好终局180

第七章 门球比赛的基本知识192

第一节 场地192

一、球场192

二、球门193

三、终点柱193

第二节 比赛方法193

一、比赛形式193

二、比赛时间193

三、队员替换193

四、胜负194

五、全队满分194

第三节 必须掌握的基本规则194

一、击球194

二、击球过门、撞柱195

三、撞击195

四、闪击196

五、界外球197

六、球场区域的划分197

第四节 参赛前必须练习的内容198

第八章 怎样组织门球比赛200

第一节 概述200

第二节 比赛制度200

一、循环制201

二、淘汰制207

三、混合制217

第三节 门球比赛的成绩记录219

一、循环制成绩计算方法219

二、门球循环赛成绩记录和计算220

三、淘汰赛记分方法221

四、编制竞赛日程222

后记224

参考文献226