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第1章 大学体育概论1

1.1 大学体育的核心价值1

1.2 大学体育目标2

1.3 大学体育实施途径3

第2章 奥林匹克运动5

2.1 古代奥林匹克运动会的起源5

2.2 现代奥林匹克运动的历史渊源7

2.3 奥林匹克运动的未来9

2.4 历任国际奥委会主席9

2.5 现代奥林匹克运动会标志10

2.6 现代奥林匹克运动会比赛项目11

2.7 奥林匹克运动会与中国13

2.8 2008年北京奥运会15

第3章 体育锻炼与健康16

3.1 中华养生文化16

3.2 现代健康观17

3.3 运动、营养与健康21

第4章 常见运动性疾病及损伤的急救与预防28

4.1 运动性疾病的防治28

4.2 运动损伤的防治33

4.3 生活中的自救与互救常识40

第5章 体育欣赏43

5.1 体育运动中的美43

5.2 体育欣赏45

第6章 体适能49

6.1 体适能的定义49

6.2 体适能的价值50

6.3 体适能的意义50

6.4 健康体适能要素50

第7章 篮球60

7.1 篮球运动简介60

7.2 篮球的基本技术60

7.3 篮球的基本战术65

7.4 篮球比赛规则68

第8章 排球69

8.1 排球运动简介69

8.2 排球的基本技术70

8.3 排球的基本战术74

8.4 排球比赛规则76

8.5 沙滩排球简介79

第9章 足球81

9.1 足球运动简介81

9.2 足球的基本技术81

9.3 足球的基本战术89

9.4 比赛阵型92

9.5 足球比赛规则92

第10章 乒乓球97

10.1 乒乓球运动简介97

10.2 乒乓球的基本技术98

10.3 乒乓球的基本战术103

10.4 乒乓球比赛规则106

10.5 乒乓球小知识108

第11章 羽毛球110

11.1 羽毛球运动概述110

11.2 基本技术110

11.3 基本战术120

11.4 基本竞赛规则121

11.5 羽毛球小知识123

第12章 网球129

12.1 网球运动简介129

12.2 网球的基本技术130

12.3 网球的基本战术137

12.4 网球比赛规则138

第13章 田径142

13.1 田径运动简介142

13.2 径赛142

13.3 田赛149

13.4 田径比赛规则153

第14章 健美操155

14.1 健美操简介155

14.2 健美操基本动作159

14.3 学校健美操教学与编排164

14.4 健美操比赛规则165

第15章 体育舞蹈168

15.1 体育舞蹈简介168

15.2 体育舞蹈基本技术169

15.3 体育舞蹈基本姿态要求175

15.4 体育舞蹈比赛规则175

第16章 瑜伽179

16.1 瑜伽运动简介179

16.2 瑜伽基础知识及其所提倡的生活习惯182

16.3 瑜伽练习索引及原理187

第17章 跆拳道198

17.1 跆拳道运动简介198

17.2 跆拳道的基本技术201

17.3 跆拳道实战技术206

17.4 跆拳道比赛规则207

第18章 武术210

18.1 武术简介210

18.2 武术基本功211

18.3 武术基本技术219

18.4 武术比赛规则233

18.5 漫谈武术235

第19章 太极238

19.1 太极简介238

19.2 太极基本技术238

19.3 太极基本养生功法介绍245

19.4 太极拳比赛规则246

第20章 舞龙248

20.1 舞龙简介248

20.2 舞龙基本技术250

20.3 舞龙运动的价值253

20.4 舞龙比赛规则255

第21章 定向运动257

21.1 定向运动简介257

21.2 定向运动基本技能258

21.3 野外活动及遇险自救266

第22章 拓展训练269

22.1 拓展训练简介269

22.2 拓展训练的实施流程272

22.3 拓展训练项目分类273

22.4 实战项目介绍274

22.5 拓展训练的安全意识及措施277

第23章 游泳281

23.1 游泳简介281

23.2 游泳项目的分类282

23.3 游泳项目的健身功能和安全卫生285

23.4 新兴水中健身项目288

参考文献290