图书介绍

孕产期营养餐【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

鲁美营养策划中心编著著
出版社：济南：山东美术出版社
ISBN：9787533032135
出版时间：2010
标注页数：240页
文件大小：64MB
文件页数：249页
主题词：孕妇－妇幼保健－食谱；产妇－妇幼保健－食谱

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图书目录

第一章孕前营养准备2

孕前身体检查表2

孕前要重点补充的营养素3

孕前营养知识储备7

美食餐桌：最适合孕前吃的食物11

孕40周胎儿发育与母体变化33

第二章安胎养胎36

孕早期要重点补充的营养素36

孕1～7个月营养知识储备40

美食餐桌：最适合孕早期吃的食物50

孕4～7个月要重点补充的营养素67

孕4～7个月营养知识储备71

美食餐桌：最适合孕中期吃的食物73

孕日9～10个月营养重点90

孕日9～10个月营养知识储备92

美食餐桌：最适合孕晚期吃的食物100

孕期不适与疾病的饮食疗法119

测一测你的月子观念科学吗14

第三章坐好月子身体复原150

产后1周身体与营养150

产后1周营养知识储备154

美食餐桌：最适合产后1周吃的食物159

产后2周身体与营养175

周营养知识储备177

美食餐桌：最适合产后己周吃的食物178

产后3～4周身体与营养192

产后3～4周营养知识储备194

美食餐桌：最适合产后3～4司吃的食物196

第四章产后2～6月一形体恢复206

产后2～6个月妈妈和宝宝的变化206

产后2～6个月营养重点207

产后2～6个月营养知识储备209

美食餐桌：最适合哺乳瘦身期吃的食物215

附录帮助胎宝宝器官发育的营养素236