风靡全球的女人优雅圣经【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 公众形象 光彩照人1

1．如何变得更时尚3

如何做好准备来营造氛围3

如何在短短的5分钟内着装4

如何在准备的时候避免时间冲突8

如何真正地在5分钟内准备好9

如何以时尚作为借口10

如何让每样东西妥帖地装进手提包11

2．如何踩着高跟鞋行走14

如何选择高跟鞋14

知道什么时候该穿高跟鞋19

穿高跟鞋的讲究21

如何在超市通道里优雅地走路23

如何在各种路面上穿高跟鞋行走24

如何处理紧急情况——当一只鞋跟断了的时候26

如何保持袜子的接缝线笔直27

如何穿丝袜不抽丝28

3．如何打扮自已30

如何在家里做足疗和对足部做急救护理30

如何应对受损的趾甲31

怎样看待你的身材32

如何坚持去健身房锻炼34

如何选择合适的内衣35

如何遮盖粉刺40

如何正确地给面部化妆40

如何打造红唇以及让其持久闪亮42

如何获得古铜色的皮肤42

怎样在游泳时佩戴墨镜44

如何保持你头发的颜色44

如何到达完美的境地52

4．如何拥有完美的视觉效果54

如何选择稳形眼镜54

如何佩戴隐形眼镜56

如何摘下隐形眼镜58

如何修整眉毛58

5．如何应对尴尬场合59

如何照顾好病人59

如何避免流感的传染59

如果患了流感，如何照顾自已60

生病时如何与人交际61

如何准备你的急救箱61

如何处理被黄蜂蜇到的伤口62

如何用绷带固定受伤的胳膊62

如何拄着T型拐杖行走63

如何在音乐会会场使用洗手间63

如何换尿布64

如何收拾狗的排泄物64

6．如何表现你自已66

如何在婚礼、葬礼、生日聚会等场合表现得体66

如何度过新夜70

如何与占星术搭调71

如何给姻亲留下好印象75

如何回绝求爱77

如何跳舞和婉转地拒绝78

如何跳探戈80

如何对特别的人唱小夜曲82

第二章 社交场合 应对自如85

1．如何洞悉政治环境87

如何让自已听上去像位政治家87

2．如何加入游戏93

玩扑克93

如何下国际象棋98

3．如何欣赏音乐102

如何选择合适的音乐102

如何唱歌并记住全部歌词103

如何享受卡拉OK104

怎样在酒吧智力问答中胜出106

4．成为艺术爱好者108

如何欣赏现代艺术108

应该知道哪些艺术名人110

5．如何有好的仪态119

如何在饭桌上忍住自已的哈欠119

如何优雅地擤鼻涕119

如何不失身份地表达抱怨120

如何优雅地在外就餐121

如何食用复杂的菜肴122

如何在饭店单独用餐124

6．如何应对感情问题126

如何隐藏受伤的心126

如何迈出第一步128

如何选择适合你的人129

如何防止自已成为《致命诱惑》里的格伦·克罗斯130

7．如何时尚地穿围裙131

如何比德里娅做得更好131

怎样掌握家庭烹饪：几点窍门132

怎样仿制：万无一失的拿手菜肴132

如何成功制作一顿包括三道主菜的美味晚餐（最后你们还能交谈甚欢）136

如何沏一壶完美的茶，并献上你的同情心141

怎样吹鸡蛋144

8．如何掌握优雅的餐桌仪态147

餐桌点缀、四季陈设147

如何使用刀叉148

如何优雅地用手指吃东西150

如何使用餐巾150

怎样饮酒151

如何开瓶152

如何鉴别是不是“有瓶塞味儿”的酒153

如何爱上香槟156

如何像专业人士一样品酒158

如何治疗宿醉160

如何在酒会后看上去仍然气色很好162

第三章 技术领域 游刃有余163

1．爱上你的电脑165

如何理解电脑165

上网的乐趣168

如何在电脑前保持正确的坐姿168

2．如何攀登职业生涯的阶梯171

如何在办公室里游刃有余171

如何找工作172

如何让自已看上去忙碌不堪172

怎样在只睡2小时的情况下工作173

如何建立一个好的归档系统174

怎样在最后期限前完成任务175

如何涨工资还不必和老板打得火热175

如何辞职176

如何解雇别人176

3．如何玩转小玩意儿和小发明178

怎样把CD盒子的塑料包装纸给剥下来178

如何刻录一张CD179

怎样冷静选择和使用iPod180

如何理解棕榈树和掌上电脑的差别185

如何利用你的掌上电脑和黑莓手机185

怎样拥有你的个人计时器186

怎样理解短信的表情符号和代码186

如何使用照相机190

高水准使用便携式摄像机194

第四章 家居生活 闲情逸致195

1．如何购房置业197

购买房子的入门攻略197

如何选择房子199

如何达成一笔好买卖200

如何优雅地和房地产代理商打交道201

如何同银行经理／私人财务顾问打交道202

爱上法律人士203

如何办理按揭203

买到房子，打败其他的竞争者204

找到最适合你的室友205

装上防盗报警装置205

如何找到丢失的钥匙206

如何做到就算被锁在门外仍能保持风度206

如何搭帐篷207

2．如何对付家里的水电煤气208

如何找到电路总开关208

如何换电灯泡208

如何应对停电209

如何对付水灾210

如何关闭总长阀210

怎样同浮球阀和水电工周旋211

怎样给暖气片放气211

如何对付讨厌的老鼠212

如何清理金鱼缸213

3．如何成为心灵手巧的持家能手如何在家装店里如鱼得水215

如何购买油漆216

如何刷底漆216

如何粉刷房间，包括壁脚板和其他难办的角落216

如何使用水平仪217

如何在墙上挂画218

如何组装家具218

如何贴墙纸219

如何铺瓷砖219

如何把家装饰得如同凡尔赛宫220

如何做家务222

如何整理床225

如何给楼梯除尘226

如何清洗餐具227

如何散发出最耀眼的光芒227

如何清洗宝石228

如何缝制衣物232

如何给裤子扦边232

如何做窗帘237

4．如何做一个园艺仙女238

如何美化窗口花坛238

如何保持室内植物的生机和活力239

如何挑选修剪得最好的花朵240

如何照看郁金香245

如何购买作为礼物和讨好用的花245

第五章 人在旅途 自由掌握247

1．如何享受旅行249

如何开始准备出行249

如何决定出发时间250

如何为你的假期做好预订254

如何把必需品打包255

如何选择出行工具260

如何应付时差、旅途小恙和克服思乡病261

如何在长时间飞行之后还看上去时尚262

如何入睡263

如何选择一个看得见风景的房间263

如何让你的酒店房间看上去像家264

如何在国外给小费265

像富豪一样去旅行265

2．如何克服汽车恐惧267

如何学会开车267

如何开始上路268

如何看后视镜、信号灯和化妆269

开车的时候如何打手机270

怎样做到安全加油270

如何利用洗车的时间271

如何提速271

如何比其他开车的人更聪明272

如何与机修工打交道273

如何应对爆胎事件Ⅰ274

如何更换轮胎Ⅱ275

如何牵引汽车275

如何比较时尚地倒车入车位276

如何穿着短裙下车276

3．如何保持收支平衡279

如何让自己看上去对钱财负责279

如何做个独立的女人279

为何每个月投资一双鞋279

如何精打细算280

如何应对贫穷281

如何保持富裕282

如何在城市里投资283

如何填写纳税表284

如何不花一分钱284

致谢287