图书介绍

高校形体训练的科学性研究【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李琛，梁丽凤，田茂林编著著
出版社：长春：东北师范大学出版社
ISBN：7560274973
出版时间：2011
标注页数：263页
文件大小：50MB
文件页数：271页
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图书目录

第一章形体美与形体训练1

第一节形体训练概述1

第二节人体形态美的标准6

第三节形体健美运动的锻炼效果13

第四节形体健美欣赏21

第二章形体训练的基本理论24

第一节形体训练的内容及要求24

第二节确定形体训练内容的原则29

第三节形体训练的生理解剖学依据31

第三章形体基本素质训练38

第一节柔韧性素质训练38

第二节力量素质训练50

第三节协调性素质训练54

第四章形体基础训练63

第一节形体美的感知与知觉训练63

第二节基本形体姿态控制训练71

第三节身体平衡训练79

第四节形体线条拉伸训练80

第五节常见身体发展不平衡的矫正方法83

第五章体育舞蹈形体训练92

第一节体育舞蹈概述92

第二节体育舞蹈基本知识98

第三节交谊舞的基本动作103

第六章健美操形体训练119

第一节健美操概述119

第二节健美操的基本动作要素128

第三节健美操的基本步伐组合135

第四节健美操成套动作140

第七章体操形体训练148

第一节体操概述148

第二节人体活动的基本姿势158

第三节人体各部位基本姿势160

第八章艺术体操类形体训练172

第一节艺术体操概述172

第二节艺术体操的基本动作175

第三节艺术体操的基本步伐与基本舞步187

第四节艺术体操的基本步伐、基本舞步组合190

第九章形体训练课程的组织与实施204

第一节形体训练的教学方法204

第二节形体训练课程内容与组织形式216

第三节形体训练课程的考核与评价220

第十章形体训练的保证体系223

第一节形体健美与营养补充223

第二节形体训练常见运动损伤及处理241

第三节形体训练的生理负荷与自我监督253

第四节形体训练注意事项258

参考文献263