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目录1

第一种练习1

1．从今天开始，每天你都要抽出时间去思考，而不是总在事后扪心自问到底别人对你有何种期望。4

2．你要学会遵循或摆脱其他人认为是十分重要的东西，以便你能够清楚自己究竟应该扮演一个怎样的角色。9

3．用对自己的尊敬来代替对其他人的尊敬，从同自己对话开始。15

4．在你改变生活的方向之前，你必须知道自己目前所处的位置。否则你可能永远也不会达到目标。20

5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。24

第二种练习25

1．许多矛盾都始于你不亲自作决定。27

2．如果你已经作出了重大的决策，那些小的决定就会自动产生。前提当然是你对自己的信任胜过所有的怀疑。34

3．一旦你准备放弃，你才能认识到亲自决策的力量。41

4．18条为聪明人制定的决策规定。47

5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。51

第三种练习53

1．四个重要原因让你不再依靠他人为你作计划。56

2．想像一个金字塔，在上面你将建筑你的余生。62

3．30个构建生活大建筑的小要素。68

4．你怎样能够找到生活中所有问题的答案，而不是无助地听从那些万事通的狡猾人士的摆布。75

5．如果你不相信它，即使是最好的计划也对你毫无用处。82

6．在你继续阅读之前，我们来作个总结。84

第四种练习87

1．列出一张清单，上面写有你最恐惧的五件事以及你最害怕的三个人，并且问自己：“为什么”？90

2．你之所以成为现在这样，是你的教育者训练的结果。不要再害怕任何人，现在自己训练自己。95

3．如果你正视恐惧，那么就不再会有教育者以此来威胁你了。99

4．为什么你被允许做的事情只能是你真正愿意做的事情的微小的替代品。103

5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。108

第五种练习111

1．你想是什么样就是什么样，你一直想变成什么样就会变成什么样。自由与幸福每天早晨出现在你的头脑中。113

2．怎样能通过有目的的思考将自己的目标在潜意识中制成具体的计划。118

3．有意识地与你的恐惧作斗争的五个技巧。123

4．抓住那些使你轻松、幸福的东西，摆脱那些使你生病、给你负担的东西。128

5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。134

第六种练习137

1．训练指的是练习一种愿望，直到愿望自动变为现实。139

2．如果你能够从错误中学习，那么你的生活中就不会再有失败。144

3．在你以跬步迈向目标的过程中要一直想着大目标。150

4．五种可能性让你每天把“给自己的时间”用作自我教育的基础。154

5．每次训练的标准是把训练的结果与目标相比较。160

6．在你继续阅读之前，我们来作个总结。164

第七种练习165

1．如果一个人没有自己的计划，就会依赖于工作或他人的批评。168

2．每次成功的自我控制都始于一个词“为什么”。171

3．如果你毫不犹豫地正视自己行为的后果，那么你将省去了找借口的时间。175

4．你本应该寻根究底存在于我们所受教育中的十个真相。178

5．为什么这七个“聪明人的训练”的结果都只是导致积极变化的策略。183

6．在你把这本书搁置一边之前，我们来作一下总结。187