图书介绍

健身很简单【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）鲍特·逊莫尔（Porter Shimer）著；于晓璀译著
出版社：北京：中国宇航出版社
ISBN：7801446313
出版时间：2003
标注页数：267页
文件大小：28MB
文件页数：275页
主题词：健身运动－基本知识

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图书目录

前言健身：一个简单轻松的旅程1

1．健身新概念1

2．健身新方法25

3．让晨练简单起来53

4．让工作中锻炼简单起来76

5．下班后的锻炼98

6．住所周围的锻炼116

7．与家人一起健身135

8．旅途中健身154

9．运动健身175

10．徒步旅行186

11．添置健身器材200

12．健康饮食213

附录锻炼方法225